วิธีแก้ง่วงระหว่างขับรถ 5 วิธีแก้ง่วงเมื่อต้องขับรถทางไกลช่วงปีใหม่

วิธีแก้ง่วงระหว่างขับรถ  วิธีแก้ง่วงตอนขับรถกลางคืน  เครื่องดื่มแก้ง่วงเวลาขับรถ  ขับรถทางไกลกินอะไรดี  ขับรถแล้วง่วงนอน  วิธีแก้ง่วงระหว่างขับรถทางไกล  วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ  ขับรถทางไกลกินอะไรแก้ง่วง

 

วิธีแก้ง่วงระหว่างขับรถกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนช่วงวันหยุดยาวเทศกาลสงกรานต์ ขอให้เตรียมรถและคนให้พร้อมก่อนเดินทางวิธีแก้ง่วงตอนขับรถกลางคืนแนะนำ 7 วิธีปฏิบัติ เน้นตรวจเช็คสภาพรถทุกส่วน ผู้ขับไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และพักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมแนะ 5 วิธีง่ายๆ แก้ง่วงนอนขณะขับรถวิธีปฏิบัติการเตรียมรถ เตรียมตัวให้พร้อมก่อนการเดินทางไกลนายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ในช่วงหยุดยาวเทศกาลสงกรานต์ที่จะมาถึงนี้ ประชาชนจำนวนมากจะเดินทางกลับภูมิลำเนาวิธีแก้ง่วงระหว่างขับรถทางไกลเพื่อพบปะญาติพี่น้องและเพื่อนๆ ซึ่งจะมีการใช้ยานพาหนะจำนวนมาก จึงมีความห่วงใยประชาชน

วิธีแก้ง่วงระหว่างขับรถ

 

วิธีแก้ง่วงตอนขับรถกลางคืน

ประชาชนที่เดินทางกลับภูมิลำเนาหรือไปท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ ในช่วงวันหยุดยาวของเทศกาลปีใหม่ที่จะถึงนี้เครื่องดื่มแก้ง่วงเวลาขับรถจึงอยากแนะนำผู้ขับขี่ทุกคนควรเตรียมความพร้อมทั้งยานพาหนะและคนขับให้พร้อมก่อนออกเดินทาง เพื่อลดความเสี่ยงจากการเกิดอุบัติเหตุในช่วงเทศกาลดังกล่าว ซึ่งจะส่งผลให้มีแนวโน้มการเกิดอุบัติเหตุทางถนนสูงกว่าช่วงปกติ ทำให้มีผู้ได้รับบาดเจ็บ พิการ และเสียชีวิตจำนวนมากตามมาเช่นกัน ดังนั้น กรมควบคุมโรคจึงได้แนะนำ 7 วิธีปฏิบัติในการเตรียมรถและเตรียมคนให้พร้อมก่อนการเดินทางไกล

วิธีแก้ง่วงระหว่างขับรถ

 

เครื่องดื่มแก้ง่วงเวลาขับรถ

วางแผนการเดินทาง ตรวจเช็คสภาพของรถให้พร้อมใช้งาน ทั้งลมยางขับรถทางไกลกินอะไรดี ไฟส่องสว่างและไฟเลี้ยวไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดคนขับต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ทานยาที่ทำให้ง่วง เช่น ยาลดน้ำมูก ยาภูมิแพ้ ยาแก้ไอ เป็นต้นขับรถด้วยความระมัดระวัง และลดความเร็วเมื่อต้องขับผ่านย่านชุมชน สถานที่จัดงานสงกรานต์หรือหลีกเลี่ยงการสัญจรบริเวณสถานที่จัดงานคาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง ทุกที่นั่ง ทั้งคนขับและผู้โดยสารรถยนต์สวมหมวกนิรภัยทุกครั้งขณะขับขี่รถจักรยานยนต์ทั้งคนขับและคนซ้อนท้ายไม่ขับรถเร็วเกินกว่ากฎหมายกำหนด และปฏิบัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัด

วิธีแก้ง่วงระหว่างขับรถ

 

ขับรถทางไกลกินอะไรดี

นอกจากนี้ หลังจากทำงานเหน็ดเหนื่อยมาตลอดทั้งปี ขับรถแล้วง่วงนอนเทศกาลปีใหม่เป็นเทศกาลที่หลายคนรอคอยที่จะได้เดินทางเติมพลังให้กลับมามีแรงสู้ต่อไปอีกครั้ง วันนี้เรามีข้อแนะนำวิธีการเดินทางกลับต่างจังหวัดในช่วงปีใหม่ ทำยังไงไม่ให้ง่วงและเดินทางถึงที่หมายอย่างปลอดภัยพักผ่อนให้เพียงพอ ก่อนออกเดินทาง ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง ต้องคำนวนระยะทางและเวลาที่จะเดินทางถึงที่หมาย ถ้ามีอาการง่วงหรือเหนื่อยจากการขับรถให้หาจุดพักรถเพื่อแวะงีบสักพักก่อนออกเดินทางต่อเติมความสดชื่นด้วยเครื่องดื่ม ชา กาแฟ น้ำอัดลม ชา กาแฟ โดยเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน จะช่วยทำให้เกิดอาการง่วงได้น้อยลง หรือถ้าใครไม่ดื่มกาแฟลองเปลี่ยนมาดื่มน้ำอัดลมที่มีคาเฟอีนในปริมาณที่น้อยผสมอยู่ด้วยก็เติมความสดชื่นให้ร่างกายได้เช่นเดียวกัน

วิธีแก้ง่วงระหว่างขับรถ

 

ขับรถแล้วง่วงนอน

จอดแวะปั๊มน้ำมัน จุดพักรถเพื่อยืดเส้นยืดสายวิธีแก้ง่วงตอนขับรถหากขับมาได้สักระยะหนึ่งเกิดอาการง่วงและกล้ามเนื้อเกิดการเมื่อยล้าจากการขับรถนานๆ ให้แวะปั๊มน้ำมันหรือจุดพักรถ เพื่อจอดรถลงมาเดินยืดเส้นยืดสาย นอกจากนี้ยังเป็นการพักเครื่องยนต์ไม่ให้ทำงานหนักจนเกินไปอีกด้วยอย่าฟังเพลงช้าเกินไป ในระหว่างขับรถในระยะทางไกล ควรหลีกเลี่ยงเพลงช้าหรือเพลงที่มีจังหวะเดียวกันตลอดทั้งเพลงขับรถทางไกลกินอะไรแก้ง่วงอาจจะทำให้ง่วงหนักกว่าเดิม ควรเลือกเพลงที่มีจังหวะ เราร้องตามได้หาคนนั่งข้างๆชวนคุยและดูเส้นทาง สำหรับใครที่เดินทางกับครอบครัว เบาะหน้าข้างคนขับควรเลือกคนที่มั่นใจได้ว่าช่วยเราดูเส้นทางไปถึงที่หมายได้ ให้ช่วยดูทาง ดูรถที่ผ่านไปมาและ ชวนคุยในเรื่องต่างๆจะได้ทำให้คนขับไม่ง่วงวิธีแก้ง่วงระหว่างขับรถ

 

ขอบคุณเครดิต Car of Know

ข่าวแนะนำ