เทคนิคลดน้ำหนัก กินอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูงอาหารเช้าถือเป็นอาหารมื้อสำคัญที่ร่างกายของเราไม่ควรงดเลยวิธีลดน้ำหนัก ผู้หญิงล่ะค่ะ แต่จะกินอย่างไรให้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ล่ะ? ให้ทุกคนลองเปลี่ยนจากอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่เรามักจะกินบ่อยๆ ในมื้อเช้าอย่างพวกขนมปังหรือซีเรียล มาเป็นอาหารโปรตีนสูงแทนค่ะ เนื่องจากอาหารที่มีโปรตีนสูงจะทำให้เราอิ่มท้องนาน ไม่ต้องหิวอยากกินขนมจุกจิกตลอดเวลาจนอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ที่สำคัญ